Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 107.62g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком 1,5%, Чай с Молоком 1,5%, Банан+творог оладушки, Овсяно-творожное печенье, ПП рулет с рикоттой, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Березовский Хлебозавод Батон Молочный, Чай с Молоком 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Энержи Драйн Эффект. Dinner: Самокат Вафельная Трубочка с Варёным Сгущённым Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Морковь, Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: ПП рулет с рикоттой. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena1392's Weight History
|