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Foi só um susto gente kkkk, de volta a programação normal
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77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 31.48g | Prot: 102.91g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Filé de Peito Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: In Natura Tomate, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Itambé Iogurte Fit Morango, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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