Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 155.14g | Carbs: 80.06g.
Breakfast: صومام ياغورت, اناناس اناناس مجفف, فاكهة فراولة, الطماطم, الديك الرومي, بطاطا كوشة فالفور بدون زيت بطاطا طايبة فالجاج فالفرن, شوربة شوربة فريك ( الجزائرية), سلطة خضراء خس, Omega3 Omega3, فول, التمر. Dinner: حليب حليب شكارة. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|