Felicia1126's Journal, 30 Mar 23

看到今天的體重整個心情大好耶❤️❤️❤️
來新竹這3年來一直被餵食～
現在看到自己放鬆的肚子也略顯消瘦
不知道後天連假回去台中會不會又復胖😂
Um…晚上量的體重跟這禮拜比是多了點呢😭

186斷食
下午12:00～晚上18:30
💛水：1000cc
💛有，排便1 次 (量少)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：54.5kg
💛睡前體重：55.2kg
💛早晚體重差：0.7kg(正常值為0.5至1kg)

54.5 kg Lost so far: 3.4 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1138 kcal

Fat: 20.99g | Prot: 80.17g | Carbs: 160.32g.   Breakfast: 全家 大杯冰美式. Lunch: 甘泉魚麵 釜山泡菜海鮮麵. Dinner: 7-11 涼拌青木瓜絲, 御茶園 日式綠茶 無糖, 7-11 完熟番茄蔬菜湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 21plus椒麻雞胸肉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). Snacks/Other: 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）, 小番茄（葡萄形狀）. more...