Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 56.65g | Carbs: 229.77g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Мёд, Кофе, Приготовленная Тыква, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Каша Пшенная на Воде. Lunch: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мёд, Кофе, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Капуста Тушеная с Грибами, Табрис Лепешка Лобиани с Фасолью, Самокат Суп Индийский с Чечевицей. Dinner: Миндаль Миндаль, Варенье, Чай, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мираторг Киноа с Овощами, Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Киви, Айва. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|