Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 61.28g | Carbs: 77.26g.
Breakfast: Baresto Сироп (Швейцарский Шоколад), Савушкин Молоко 3,1%, Кофе (из Молотых Зерен), St. Dalfour Вишневый Джем, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Lunch: Лаваш Тонкий, Брест-Литовск Сыр Монастырский, Landers Сыр Сулугуни 40%, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Landers Сыр Сулугуни 40%, Помидоры, Бабушкина Крынка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Benlianfood Снеки из Воздушного Риса с Кунжутом и Солью, Яблоко Глостер. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanchik_88's Weight History
|