Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 104.46g | Carbs: 181.22g.
Breakfast: الأرز الأبيض, سلطة خضراء خس, Sommame بنينة ياوورت, كرات لحم البقر (كفتة), فول, التمر, لحم البقر, شوربة شوربة فريك ( الجزائرية). Dinner: صومام فلان كراميل, كانديا حليب, Biotech Usa Iso Whey Zero, Délish Avoine Goût Chocolat. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|