Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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54.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 27.56g | Prot: 46.86g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeitonas Verdes, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ameixas, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovomaltine Flocos Crocantes, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Tangerinas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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