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Pasar semanas comiendo absolutamente de todo y en exceso porque "Tal día empiezo la dieta fuerte y firme, entonces tengo que aprovechar" es la mentira que nos decimos la mayoría de quienes hemos sido obesos y lo que nos lleva a ganar kilos y kilos muy rápido. luego llega esa supuesta fecha mágica y sigue siendo igual de difícil comenzar la dieta que antes del desenfreno. ¿mi consejo? Cambios cortos progresivos que te lleven a esa disciplina que buscas
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66.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2324 kcal
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Fat: 98.32g | Prot: 113.78g | Carbs: 238.13g.
Breakfast: Arepa con Queso, Mantequilla, Latti Queso Mozzarella , Huevo Cocido. Second Breakfast: Natri Galletas con Miel. Lunch: Brownie, Coca-Cola Gaseosa, Panacota, Papas a la Francesa, Lomo de Cerdo , Campbell's Crema de Champiñones, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo a la Vinagreta. Dinner: Tomates Cherry, Champiñones, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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