Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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56.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 39.59g | Prot: 126.70g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: 마이비밀 마이틴칩 와사비. Lunch: 우엉조림, 깻잎장아찌, 밥, 마늘쫑무침. Dinner: 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 김치, 양배추, 현미밥. Snacks/Other: 피비핏 피넛버터 파우더, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 남양 드빈치치즈, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 하이트 하이트 무알콜 맥주. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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