|
69,05 😺
|
69 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 138.15g | Carbs: 131.09g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Домик в деревне Сливки 10%, Выборжец Помидоры Черри, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Agama Королевская Креветка для Пасты. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Домик в деревне Сливки 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Краски лета Паприкаш. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Протеиновое Банановое Мороженое, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|