Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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67.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 65.57g | Prot: 65.61g | Carbs: 167.74g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 유동부 치아바타 올리브 치아바타. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삶은 계란, 오뚜기 참깨라면, 현미밥. Dinner: 계란말이, 된장찌개, 밥. Snacks/Other: 크라운 크라운산도 딸기, 롯데 아몬드빼빼로 (32g), 봄봄 쿠키프라페. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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