De 79.8kg a 79.9kg en una semana sin ejercicio 6 pura dieta, lpm para que tanto medir calorías si no bajo nada🫠 ¿Diganme no era lo más importante el déficit? 1200 kcal por día comía o menos y para nada
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79.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.1 kg a Week
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Comments
puede ser estreñimiento, retención de líquido, tal vez estés pre menstrual... En una de esas estás haciendo recomposición corporal y estás perdiendo grasa y ganando músculo... mejor tomate medidas de última... no te impacientes... en una semana no te fijes. Si sos impaciente como yo ver los meses ayuda mas
28 Mar 23 by member: lou.ft
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Solo fue una semana. El cuerpo no siempre responde al tiempo que queremos.
28 Mar 23 by member: Aye Soto
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Eso si tomaba 2lts diarios de agua, y el cambio de dieta me causó estreñimiento efectivamente
28 Mar 23 by member: abigailvisconti
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Tratá de usar alguna prenda de ropa como parámento 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
28 Mar 23 by member: agusbossi
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Así, no funciona igual. Yo estoy en déficit calórico hace 6 meses, hay semanas que no bajo nada y hay semanas que bajo dos kilos de una. Depende el tipo de ropa que uses al pesarte, la posición (tuya y de la balanza), si cambiaste de balanza, si comiste antes, si fuiste al baño, si traspiraste, si estás menstruando, si estás en el premenstrual o en el pos, si estás hinchada y un montón de cosas más. Es el peso de tu cuerpo en un momento determinado, entonces yo te aconsejo que no te fijes en eso sino en cómo te sentís. Una semana de dieta no te sirve para nada, lo normal es perder dos/tres kilos por mes. Pero esos dos/tres kilos se re notan, no te desanimes.
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El cuerpo tarda al menos 2 semanas en procesar que está en déficit, hay que tenerse paciencia. Te recomiendo además que hagas alguna actividad física que te guste, si es que aún no haces
28 Mar 23 by member: HelenixSky
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Gracias a todos!!!! Me animan a seguir
28 Mar 23 by member: abigailvisconti
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