Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 89.69g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Миндаль, Грильяж, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Арнаут Хлеб Белый, Сахар. Lunch: Алина Чурчхела с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Sveza Фета Нежная, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная Свиная Отбивная, Лента Хлеб с Отрубями. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|