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Nessas últimas semanas meu peso nao vem variando muito mas isso nao me preucupa muito,pois minhas medidas estao caindo e tbm to fazendo musculação em casa com meus pesos adaptados e vi q ganhei massa entao to tranquila em relação a balança .❤️😁
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74.7 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 92.39g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: Melão Amarelo, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Melão Amarelo, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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