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Pesagem do dia 27/03/2023: 77,5kg
***** (ant)
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77.5 kg
Lost so far: 102.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2137 kcal
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Fat: 68.12g | Prot: 117.88g | Carbs: 264.91g.
Breakfast: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Bolo de Goma, Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Ketchup Tradicional, Palmeiron Molho de Mostarda , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cebolinha Verde, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Swift Feijoada. Dinner: Cajumil Castanhas de Caju, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Bauducco Chocotone Bites, Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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