Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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56.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1555 kcal
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Fat: 38.99g | Prot: 126.08g | Carbs: 221.66g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 마늘쫑무침, 깻잎장아찌, 현미밥, 우엉조림. Dinner: 하이트진로 하이트제로, 광천 올리브김, 고추가루, 청정원 굴소스, 양배추, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 밥, 김치, 다진 마늘. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 피비핏 피넛버터 파우더, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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