Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 83.35g | Carbs: 201.11g.
Breakfast: Jumbo Bosbessen Fruitspread, Optimel Framboos Drink, Hella Halvarine, Water, Volkoren Brood. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gegrilde Runderrollade, Jumbo Halvarine, AH Grof Volkoren Brood, Appelsientje Goudappeltje Minder Suiker, Zespri Kiwi Green. Dinner: AH Gesneden Uien, Remia Bakken en Braden, AH Runder Hamburger Pittige Peper, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bio+ Rode Bieten Gekookt. Snacks/Other: AH Basic Havermout, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Campina Halfvolle Vruchten Kwark met Yoghurt, La Vache qui rit Smeerkaas, Wasa Knäckebröd Goudbruin, Koffie met Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jufdevries's Weight History
|