Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
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55.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2015:
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2013 kcal
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Fat: 73.47g | Prot: 130.97g | Carbs: 210.20g.
Breakfast: 江崎グリコ ポッキー, 味噌汁, 540WPC ホエイプロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 納豆, 卵. Lunch: コモ チョコラータ, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: カバヤ食品株式会社 あっさりショコラ苺, ヤマキ めんつゆ, グリコ ポッキー いちご, エノキ, 大根, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: コモ メープルワッフル, はちみつ, イオン 食パン5枚切り, Roots specialblend 微糖. more...
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1924 kcal
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Exercise:
Standing - 6 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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