Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 73.50g | Carbs: 127.77g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Neocell Super Collagen+C, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Оливковое Масло, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Экофермер Паштет Утиный с Зелёным Перцем. Dinner: Хлебное Ремесло Хлеб Оливка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кафе Бульвар Медовик, Американо, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 51 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lucky-19's Weight History
|