Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 136.47g | Prot: 112.80g | Carbs: 257.71g.
Breakfast: Семенишна Сыр Витязь, Березовский Хлебозавод Батон Молочный, Нескафе Кофе с Молоком 2,5. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Monterra Эскимо с Кленовым Сиропом и Грецкими Орехами, Купино Пломбир на Сливках Сэндвич, Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад. Dinner: Банан, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Щебекинская Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Филейбургские, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Стародворье Сосиски Филейбургские. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
степпер - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena1392's Weight History
|