Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
147.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 67.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 110.75g | Prot: 109.49g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: SPAR Пирожок с Вишней, Чай с Молоком, Яйцо Всмятку, Помидоры, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения. Lunch: Телушка Коктейль Молочный Вишня 1%, Сметана , Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Лента Крыло Индейки, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Царская Ягода Варенье Киви с Инжиром , Чай с Молоком, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Красная Смородина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Чай с Молоком, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
4060 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|