Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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75 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1752 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 97.51g | Carbs: 254.16g.
Breakfast: かんぴょう, ほうれん草のおひたし, フジッコ いわしの生姜煮, リンゴ, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, リンゴ. Lunch: 永谷園 赤だし, 手作り弁当. Dinner: マグロ, キャベツ, ほうれん草のおひたし, 肉野菜炒め, 味噌汁, おにぎり, コープ もっちり蓮根もち. Snacks/Other: イチゴ, キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. more...
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1918 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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