Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
109.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 72.30g | Carbs: 206.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Финик, Каждый День Курага , Dolce Albero Оливки Зелёные с Косточкой в Рассоле, 1 WIN Коллаген, Зеленый Листовой Салат, Сахалин Рыба Фарш Минтая. Lunch: Каждый День Курага , Кофе, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, ВкусВилл Тартин Пшеничный , ВкусВилл Пюре из Чернослива. Dinner: Чай, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Сливочное Масло, Картошечка Пюре Картофельное, Сахалин Рыба Фарш Минтая. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Кнорр Чашка Супа Куриный с Сухариками, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Груша, Лавка Фокина Сорбет Облепиха. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|