Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 85.01g | Carbs: 112.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Протеиновые блинчики. Lunch: Кофе с Молоком, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|