Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 132.30g | Carbs: 185.79g.
Breakfast: Alpro Banana, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Магнит Банан, Bombbar Topping Сгущенка, 1 WIN Коллаген, VP Laboratory Омега-3, Юлинька💓 Творожная Запеканка из Обезжиренного Творога. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Китайская Капуста, Помидоры, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо. Dinner: Магнит Помело, От Юленьки Цветная Капуста и Белок, Лента Яблоко Семеренко, Балтийский берег Форель, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|