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Après des vacances sportives (beaucoup marché) aux Canaries, où j'ai bien contrôlé l'alimentation, la récompense
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86.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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975 kcal
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Fat: 31.38g | Prot: 69.18g | Carbs: 127.75g.
Breakfast: Michhi Confiture Mûres 15% Michhi, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Bimbo Pain Bimbo Maspalomas. Lunch: Couscous, Haricots Verts, Michhi Saucisse Campagne Colruyt. Dinner: Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Spar Fromage Curado Spar, Bimbo Pain Bimbo Maspalomas. Snacks/Other: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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 Comments
Bravo! Tu as bien raison, la marche est la meilleure façon dâéliminer les gourmandises de vacances 👍
25 Mar 23 by member: Gourmande75
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Superbe, des vacances au top 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
25 Mar 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Bravo! La marche est l'activité suprême pour la perte de poids, surtout si elle est pratiquée le matin à jeûn. C'est toujours une victoire quand on perd du poids
25 Mar 23 by member: 8mysloppyfat
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On faisait entre 6 et 12 kms tous les jours, mais sous un soleil et 28-30°, ça aide à bien transpirer 😰
25 Mar 23 by member: MichHi
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Tu nous mets une ou deux photos des paysages, histoire de nous faire rêver. âď¸🏞ď¸
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