Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
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56.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 93.73g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Uva Verde, Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Mamão Papaia, Banana Prata, Aveia em Flocos, Morangos. Lunch: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Maçã, Pepino (com Casca), Tomates, Salada de Folhas, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Dinner: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Netto Pães Pão de Forma, Frango Desfiado. Snacks/Other: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Ovo, Netto Pães Pão de Forma, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. more...
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1693 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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