Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 178.50g | Carbs: 65.69g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Кофе с Молоком, Ананас, Просто Форель Слабосоленая, Индилайт Ветчина из Индейки, А самодельный сыр мягкий, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Светаево Творог Обезжиренный, Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат "Витаминчик", Куриные кармашки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️'s Weight History
|