Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 79.53g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Голубика, Клубника, Сырники. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Линия Сосиски с Моцареллой и Базиликом, Националь Маш Пророщенный , Авокадо Авокадо, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Мартини Шампанское Асти, Миндаль Миндаль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Simple Coffee Макарун, Копченов Сало Белорусское. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Батон, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaasb29's Weight History
|