Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
99 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 125.64g | Carbs: 68.41g.
Breakfast: Любимо Кефир 1%, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Сливочный Сыр (Обезжиренный). Lunch: Горбуша. Dinner: Алтай Сыр Горный 50% , Древо Жизни Лён, Любимо Кефир 1%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Морковь, Мясновъ Стейк из Голени Индейки . Snacks/Other: Ehrmann Йогурт 0,3%, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|