Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 79.89g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Ганна Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Русский Продукт Геркулес Монастырский . Lunch: Ля Хрустим Хлебцы Ржаные, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника и Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Коммунарка Нежное Суфле Шоколадное , Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Брокколи Тушеные, Форель на Пару. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaBashkova's Weight History
|