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昨天中午吃了果然匯，熱量沒辦法計算
但好險今天體重還是持平
希望現在的狀態是假性停滯期
可以越來越瘦❤️
186斷食
下午13:00～晚上18:00
💛水：1500cc
💛有，排便1次 (量正常)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：56.4kg
💛睡前體重：56.5kg
💛早晚體重差：0.1kg ❌ 不正常(正常值為0.5至1kg)
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56.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1133 kcal
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Fat: 32.80g | Prot: 103.52g | Carbs: 107.35g.
Breakfast: 7-11 大杯冰美式. Lunch: 娃娃菜, 紫番薯, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 豆芽菜, 洋菇, 雞腿. Dinner: 蘿蔔糕, 娃娃菜, 全聯 豬後腿肉, 豆芽菜, 洋菇, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Snacks/Other: 御茶園 台灣金萱, 中華 甜愛玉, 統一 LP33無加糖機能優酪乳（低脂）, 盛香珍 無調味腰果. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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