Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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50.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 44.10g | Prot: 62.65g | Carbs: 200.14g.
Breakfast: 사과, 신라명과 호밀빵, 포케올데이 단호박스프, 감동란 감동란. Lunch: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 천혜향, 수제 그라 놀라. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드, 키친콤마 당근라페. Snacks/Other: 연유라떼. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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