Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 137.35g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Ананас, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Груша Конференция, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Лук, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Избенка Молоко 3,2%, Milky Way Конфета , Петелинка Печень Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Магнит Банан, Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Съешь Меня Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|