Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 116.05g | Carbs: 167.14g.
Breakfast: Киви, Каша, Творог. Lunch: Сладкая Слобода Вафли Парижанка Шоколадный Пломбир, Ашан Проростки Фасоли Маш, Огурец (без Кожуры), Минтай, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Льняное Масло, не Молоко Соевое с Бананом, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Яблоком и Мёдом , Eco Каша с Изюмом и Инжиром, Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|