Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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56.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 107.21g | Carbs: 203.31g.
Lunch: 마늘쫑무침, 깻잎장아찌, 밥, 연근조림. Dinner: 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 올반 슈퍼크런치 치킨텐더, 김치, 양배추, 밥. Snacks/Other: 롯데제과 제로 카카오케이크, 빵어니스타 브라우니, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 하이트 하이트 무알콜 맥주. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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