Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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56.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1469 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 112.73g | Carbs: 194.34g.
Breakfast: 마이비밀 마이틴칩 와사비, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. Lunch: 마늘쫑무침, 밥, 우엉조림, 깻잎장아찌. Dinner: 청정원 굴소스, 샘표 진간장, 고추가루, 다진 마늘, 돼지고기 뒷다리살, 김치, 밥, 양배추. Snacks/Other: 베노프 20바 인절미, 그릭요거트, 하이트 하이트 무알콜 맥주. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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