Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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81 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3621 kcal
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Fat: 109.29g | Prot: 157.40g | Carbs: 497.58g.
Breakfast: Pipas de Calabaza, Hacendado Leche Fresca Entera, Valor Chocolate Negro 92%, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Macarrones, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Other: Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Blanco. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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