Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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90.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2827 kcal
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Fat: 114.13g | Prot: 114.38g | Carbs: 334.31g.
Breakfast: 全家 麻油拌麵線, 水煮蛋. Lunch: 香蕉, 7-11 茉莉脆梅, 炒青菜, 豬油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 洋蔥, 義美 傳統板豆腐, 李錦記 麻辣火鍋上湯, 飯. Dinner: 阿默蛋糕 台灣蜂蜜千層蛋糕, 白切雞, 豬油, 全聯 洋蔥, 雅方 東北酸菜白肉, 白飯, 豆之家 翠果子. Snacks/Other: 美而美 豬排, 早安美芝城 原味蛋餅, 永和豆漿 永和豆漿(無糖). more...
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Losing 3.0 kg a Week
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