Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 72.78g | Carbs: 115.22g.
Breakfast: Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Myfamily Eingesäuerter Weißkohl mit Knoblauch , Aldi Feldsalat Mix, Frischpack Edamer, Dulano Rinderschinken, Kerrygold Frisch & Cremig Räucherlachs , Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn . Lunch: Ei, Käsesuppe, Primadonna Olivenöl Zum Braten, Zucchini, Kartoffeln. Dinner: REWE Avocado, Strauchtomaten, Brunch Paprika Peperoni, Moya Semja Gurken Leicht Gesalzen, Ei, Gutes Land Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an4ik2017's Weight History
|