Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 67.27g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Сыр Творожный, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dinner: Каждый День Сметана 15%, Банан, Ашан Творог 5%. Snacks/Other: Tuc Крекер Сметана и Лук, Delight Финики Королевские , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Фили-Бейкер Торт Киевский. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kursyn24's Weight History
|