Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 80.97g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: SPAR Хлеб Финский Заварной, Запеченный Картофель, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец, Тушеные Овощи, Скумбрия Отварная, Киноа (Вареный). Dinner: Морковь, ВкусВилл Кумкват , Соевый Соус, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Магнит Аджика Грузинская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Киноа (Вареный), Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Добрянка Конфеты, Чернослив в Шоколаде, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pooh14🐻❄️'s Weight History
|