Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 116.55g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Жареная Говядина (Только Постное), Морковь, Кофе с Сахаром. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Селедка, Солнечный Остров Кисель Вишня, Кровяная Колбаса, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Солнечный Остров Кисель Черная Смородина, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Стейк из Свинины или Котлета, Белый Хлеб, Копченов Сало Белорусское, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|