Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 114.60g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Шампиньоны Жареные, Красная Цена Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка Отварная. Dinner: ПП Кекс, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|