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88.6 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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695 kcal
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Fat: 8.60g | Prot: 104.41g | Carbs: 53.68g.
Breakfast: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Café. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Melancia, Pif Paf Espetinho de Frango, Tomates Cereja, Alface Americana. Dinner: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pif Paf Espetinho de Frango, Alface Americana, Tomates Cereja. Snacks/Other: Batavo Pense Zero Morango, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . more...
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Gaining 2.9 kg a Week
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 Comments
Muito obrigada pelo apoio! Vou testar sua estratégia! ♥️
21 Mar 23 by member: ramousim
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Vc faz algum acompanhamento específico pra compulsão?
23 Mar 23 by member: Nilton139
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Oiie, deixa eu te falar. Altos e baixos fazem parte mas enquanto não cuidarmos do emocional, seguiremos sofrendo. Eu to numa briga infinita com a compulsão alimentar, e recentemente descobri uma estratégia que me ajuda muito (sério) nos óleos essenciais (não é conversa de vendedora, pq eu comprei como cliente e fiquei tão encantada com resultado que acabei entrando nesse mundo. Se quiser saber mais, me chama no insta pra gnt conversar @tiemiurataki
23 Mar 23 by member: maira.15
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