|
Llegué a los 64!
Ya no tengo sobrepeso.
Pensar que cuando empecé decía que iba a festejar comiendo algo de lo que me privara, en este tiempo cambió mi forma de pensar la comida y de alimentarme. Hoy no deseo lo que no me hace bien.
Voy a tener que encontrar nuevas formas de celebrar.
porque hoy soy feliz comiendo sano y moderado.
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 83.19g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Durazno, Naranjas, Tomates, La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Lentejas Hervidas, Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mijo. Dinner: Zapallo Hervido, Pescado Plancha, Aceite de Girasol. Snacks/Other: Clara de Huevo, Aceitunas Negras, Elio Avena Arrollada Instantánea, Yogur Natural (Leche Descremada), Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Granola. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|