Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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57.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 36.46g | Prot: 101.58g | Carbs: 106.32g.
Breakfast: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양반 현미밥. Lunch: 마이밀 자연방목 프로틴, 매일두유 고단백 두유, 아이밀 팥톡스, 가루선생 약콩가루. Dinner: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: Tipco 코코넛 워터, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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