Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
863 kcal
|
Fat: 25.59g | Prot: 106.72g | Carbs: 50.07g.
Lunch: Molho Branco, Chuchu Cozido, Peixe Cação, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Purê de Batata Baroa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: Verde Campo Natural Whey Jabuticaba. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paulanascentescoelho's Weight History
|