Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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62.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 50.30g | Prot: 64.01g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: 米粉パン, レーズンパン, スパニッシュオムレツ, クノール つぶたっぷりコーンクリーム. Dinner: 生協 パラッと炒めた本格炒飯, セブンイレブン 鶏むね肉とブロッコリー, 生協 冷奴. Snacks/Other: ブルボン バタークッキー, チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, バナナ, 明治 チョコレート効果カカオ72%. more...
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2172 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Driving - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 56 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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